这个养生配方的是十一种杂粮，这些杂粮个个都是顶级养胃佳品，胃病都是平常饮食不注意、没规律长期形成的，好多胃药只能缓解暂时的症状，所以这胃要靠养才行。这个配方持之以恒必有收获。

　　大人孩子都可以喝，不但养胃，多吃粗粮保证身体棒棒的！但是有痛风的人要把黑豆去掉。

食材：小麦1汤匙，小米1汤匙，燕麦1汤匙，黑苦荞1汤匙，芡实（鸡头米）1汤匙，莲子1汤匙，荞麦1汤匙，糙米1汤匙，黑米1汤匙，麦片1汤匙，薏米1汤匙，黑豆1汤匙

小麦仁（麦子米）

小米

燕麦

黑苦荞

莲子

芡实（鸡头米）

荞麦

糙米

麦片

黑米

黑豆

大家都认清了吗？以下是成品

做法也很简单，交给豆浆机处理就可以了：

1、提前一碗把米洗净泡上，杂粮的比例是1：1（每种一汤匙，做出来的米糊是2大碗和1小碗的量）

2、米和泡米的水一起倒到豆浆机里，再适量加水到最低水位线

3、盖上豆浆机盖子，选择五谷豆浆功能。

4、米糊制作完成，如果豆浆机带破壁免滤功能更好，会更细腻。